Amasya’da yaygın olarak yetiştirilen cennet hurmasında hasat zamanı başladı. Taze hali hemen tüketilmesi gereken ve uzun süre dayanmayan cennet hurmasının kurusu, tazesinden daha çok tercih ediliyor.
Evde kendi imkanlarınızla cennet hurması kurutabilmek için püf noktalar.Cennet hurmalarının sapları kesilmeden kabuğu soyulur,Saplarından bir ipe bağlanan cennet hurmaları, birbirine değdirilmeden balkona asın, böceklerin ulaşmasını engellemek için hurmalar, birbirlerine ya da duvara temas etmemeli.Kuruma esnasında hurmaların üzerine yağmur yağmamasına dikkat edin.Ortalama 25-30 gün içinde hurmalarınız kurumuş olacaklar.Hurmaları bez bir torbada, karanlık ve serin bir yerde aylarca saklayabilirsiniz.Amasya’da, vatandaşlar balçık hurma olarak da bilinen cennet hurmasını evlerinin teraslarında ve balkonlarında kurutmaya başladı. Şekliyle domatesi, rengiyle havucu anımsatan cennet hurması, son yıllarda daha çok kişi tarafından tüketilmeye başlandı. Cennet hurmasının faydaları bilindikçe tüketimi arttı. Ayrıca lezzetini de keşfedenler cennet hurmasını mevsimi dışında kurusunu da tüketmeye başladı.
Vatandaşlar, bu geleneksel yöntemi yıllardır sürdürmekte ve cennet hurmasının sağlık faydalarını keşfetmeye devam ediyor.
Kentte yaşayan Hülya Bodur, her sene balkonunda cennet hurmasını kuruttuğunu belirtti.
Bodur, “Bizim buralarda balçık hurma olarak bilinen cennet hurmasını her sene satın alır, balkonumda kuruturum. balçık hurma soyduktan sonra saplarına ipler takarak balkonlarımıza ve teraslarımıza asarız. Hem çocuklarımız hem de biz bu kurumuş meyveyi afiyetle tüketiyoruz. Cennet hurmasının A, B ve C vitamini bakımından zengin olduğunu, kansızlığa faydası olduğunu ve sindirim sistemini düzenlediğini biliyorum. Sindirim sorunu yaşayanların bile bu meyveden bir tane yemesinin yararlı olduğunu düşünüyorum” dedi.
Cennet hurmasının faydalarını uzmanlar şöyle sıralıyor;
Bağışıklık Sistemini GüçlendirirC vitamini deposu cennet hurması, beyaz kan hücrelerinin üretimini arttırarak bağışıklığı güçlendirmede destekçidir. 1 cennet hurması, gündelik C vitamini ihtiyacını karşılamak için yeterlidir. Beyaz kan hücreleri, viral, bakteriyel ve diğer toksinlere karşı vücudu savunucu rol oynar. Vücutta görülen inflamasyon virüsler ve hastalıklara karşı doğal bir savunmadır. Hastalık bitse bile vücutta kalmaya devam edebilir. C vitamini vücuttaki bu iltihabı azaltmaya yardımcı olurken, kemikler, kan damarları ve cilt dahil olmak üzere bağ dokularını korur. C vitamini cildin esnekliğini arttıran, iyileşmeyi hızlandıran ve vücutta antioksidan seviyesini yükselten kolajen üretimini artırır. C vitamini kanser, astım, kardiyovasküler hastalıkların gelişimini önlemede destekçidir.
Göz Sağlığını KorurA vitamini göz sağlığı için önemli bir vitamindir. A vitamini kornea ve gözlerin beyin ile bağlantılarını korur. Zeaksantin ve lutein karotenoid antioksidanlarıdır. A vitamini ile birlikte cennet hurmasını faydalı bir besin yapar. Bunlar görme yeteneğini geliştirirken yaşa bağlı gelişen katarakt ve sarı nokta hastalığı gibi tehdit risklerini düşürebilir. Glokom, gece körlüğü gibi rahatsızlarının olumsuz etkilerinden koruyabilir. Bir cennet hurması günlük A vitamini ihtiyacının yarısından fazlasını karşılar.
Sindirim Sisteminin DostuCennet hurması B6 vitamini içerir. B6 vitamini proteinlerin, yağların ve karbonhidratların parçalanmasına yardımcı olurken enerji seviyelerini dengeler. Gaz, şişkinlik ve kabızlık şikayetleriniz için faydalı olabilir. Tanenler ve polifenoller, sindirim sistemindeki enfeksiyonları azaltmada anti-mikrobiyal özelliklere sahiptir. Ayrıca cennet hurmasının lif içeriği, bağırsakların düzgün çalışabilmesi için floranın dengelenmesini sağlar. 6 gram kadar lif içeren bu meyve, günlük 24-25 gram lif ihtiyacının çeyreğini karşılamış olur.
Kalp Hastalıklarına KarşıCennet hurmasında bulunan antioksidanlar, oksidatif strese karşı koyarak hücre hasarını yavaşlatmaya önlemeye destek olur. Oksidatif stres diyabet, kanser, kalp hastalığı gibi kronik hastalıklarla ilişkilendirilir. Antioksidan bakımından zengin cennet hurması tüketmek bu hastalıkların riskini azaltmaya yardımcıdır. Diğer flavonoidler ve antioksidanlarla birlikte tannik ve gallik asitler; yüksek tansiyon, inflamasyon ve yüksek kolesterole karşı koyar. Havuçta da bulunan beta-karoten içeriği ile hurmanın kalp krizi riskini düşürdüğünü belirten çalışmalar vardır. Kanda bulunan kötü kolesterol (LDL) seviyelerinin düşürülmesinde etkili olan antioksidanlar, bu sayede kanın vücutta daha sağlıklı pompalanmasına destek olurlar. Akciğer ve beynin gerekli bölgelerine kan akışını sağlamaya yardımcıdırlar.
Anti-Kanser Özellik GösterirBeta-karoten gibi karotenoidler ve flavonoidler açısından zengin Trabzon hurması, kanserden korunmada önemli rol oynar. Akciğer ve kolorektal kanser risklerinin azaltılmasında etkili olabilirler.
Diyabete EngelCennet hurması, anti-diyabetik özellikler gösteren flavonoidler içerir. Protein veya yağların kanda şekerle birleşmesi sonucu oluşan zararlı bileşiklere “ileri glikasyon son ürünleri” (AGE’ler) adı verilir. Flavonoidler, diyabetin başlangıcıyla da ilişkilendirilen AGE’lere karşı koruma sağlar. Ancak cennet hurması, diyabetten korunma sağlasa da yüksek şeker içeriği nedeniyle ölçülü tüketilmelidir.
Cildi İyileştirirCennet hurması A vitamini, beta-karoten, lutein, likopen ve kriptoksantin içerir. Bunlar da oksidatif stresi azaltırken kırışıklıkların ve yaşlanmayla gelen cilt lekelerinin gecikmesine yardımcı olur.
